A massagem relaxante já tem como função aumentar as circulações sanguínea e linfática, ajudando a eliminar toxinas, principalmente o ácido láctico acumulado nos músculos. Esta técnica abaixa a pressão sanguínea e tem efeitos bastante relaxantes na pele, nos músculos e no sistema nervoso. A massagem relaxante sueca proporciona um sono tranquilo, aumentando a quantidade dos hormônios endorfina e ocitocina, diminuindo o estresse e reforçando a tolerância à dor. Também faz com que os músculos tensos e doloridos relaxem e fiquem mais elásticos. Tem ainda ótimos resultados no tratamento da fibromialgia.
Os efeitos principais da massagem sueca são:
*Músculos tensos e doloridos relaxam e ficam mais elásticos.
*O tecido conjuntivo fica mais flexível e age para não deixar criar cicatrizes nos músculos após uma lesão.
*Aumenta a circulação sangüínea e o transporte de oxigênio e nutrientes para os músculos.
*Alivia cãimbras.
*Aumenta a circulação linfática e melhora o sistema imunológico.
*Ajuda a tirar toxinas, principalmente o ácido láctico.
*Alivia inchaços.
*Melhora a respiração.
*Normaliza a pressão sangüínea.
*Melhora a capacidade de funcionamento e recuperação muscular.
*Tem um efeito relaxante na sistema nervoso.
*Diminui o estresse, melhora o sistema digestivo e proporciona um sono relaxado.
*Recupera rapidamente lesões por esforço repetitivo, como a tendinite.
*Ajuda pessoas com fibromialgia.
*Aumenta o conhecimento do corpo.
Prezado,
ResponderExcluirVocê faz yoni massagem?
sds
Com o avançar da idade existem certas mudanças inevitáveis no organismo humano, as causas e as consequências destas mudanças e muitos de nós observamos com atenção o evoluir de vários sinais de envelhecimento. Variados e de grau diferente em intensidade os muitos problemas musculoesqueléticos relacionados com o envelhecimento, podem ser, desde as dores e afecções artríticas de pouca gravidade, a osteoporose e fracturas.
ResponderExcluirMuitas destas mudanças estão associadas ao Sistema Hormonal. Nas mulheres a maior alteração hormonal ocorre com a menopausa, entre os 45 e os 55 anos. Baixos niveis, de estrógenio, o que significarão, face ao conhecimento actual, uma perda de massa ossea anual de 3 a 5% nos anos imediatamente subsequentes á menopausa. São um facto real da maioria das mulheres post-menopáusicas.
Créditos:
K.Kutty, R.Schapira, J.Ruiswyk -ED Guanabara - “Tratado de Medicina Interna”
ED Portuguesa Reader's Digest - “Ossos, Músculos & Articulações Saudáveis”
ED Portuguesa Reader's Digest - “15 minutos Por Dia Pela Sua Saúde”
M.Braun, S.Simonson – ED Manole - “Massoterapia”
É perfeitamente obvio que os erros da juventude, sobretudo aqueles que relacionados com estilo de vida, quando afastado das regras mais elementares de conservação de saúde (consumo excesso de alcool, drogas, carnes vermelhas, stress exagerado, posturas inadequadas) irão ditar inexoravelmente á época e o seu grau de senescência e, pior ainda, dos níveis de senilidade precoce.
ResponderExcluirNos idosos temos de ter presentes dois factores, um diz respeito ás perdas das funções fisicas e/ou psiquicas, que decorrem do processo biológico de envelhecimento ou Senescência. O outro está relacionado com as alterações organicas ou psiquicas acidentais, por vezes resultante de herança genética e que se designa por Senilidade.
O processo de senescência inicia-se mais cedo do que seria de supor. Aos 21 anos é nitida perda de flexibilidade articular. Aos 25 anos a qualidade da pele sofre uma irreversivel perda de constituintes nomeadamente a produção de fibras elásticas e cologénio, o que proporciona o aparecimento das primeiras rugas.
O sistema respiratório e o tecido muscular começam a decair já a partir dos 30 anos. Aos 40 anos a estrutura do disco intervertebral desidrata e isso aliado a alguns outros factores que também afectam a nutrição dos discos como: a inactividade, a má postura, o stress, a fraqueza muscular, acidentes, espasmos musculares, determinam essa senescência discal.
Metade das pessoas com mais de 40 anos, têm déficite discal, possível nos vários segmentos da coluna vertebral, sendo mais frequentemente atingido a lombar.
Depois dos 45 anos existe a perda de massa ossea nos segmentos corticais produzindo “osteoporose” sendo mais notória nas mulheres devido á redução dos estrogénios.